¿Buscas un Psicólogo en Madrid?

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Psicólogos Madrid
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¡Bienvenido o bienvenida! Me llamo Jana Beteré, si estas buscando un psicólogo en Madrid puedo ayudarte. Soy experta en psicología para adolescentes y adultos. Mediante la terapia psicológica te enseño a combatir la ansiedad, superar la depresión o la ruptura de pareja, manejar el estrés o mejorar tu autoestima. Te ayudo a superar aquello que te limita como el miedo, la obsesión o las fobias.

Mi objetivo es que alcances el bienestar que deseas. ¡CONÓCEME!

Psicóloga Jana Beteré Moreno

PSICÓLOGO EN MADRID

☎ 662 317 022

Calle Doctor Castelo 42, 1º derecha (Madrid, zona Retiro)

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Tipos de tratamientos psicológicos

Estas son algunas de los tipos de tratamientos o áreas que podemos trabajar mediante terapia psicológica, en las que te puedo prestar ayuda. Puedes obtener más información pinchando sobre ellas.

Ansiedad

En casos en los que el nivel de ansiedad interfiere significativamente en el bienestar de la persona, influyendo en su ámbito laboral, personal, y social, se recomienda pedir la ayuda de un profesional. En este entorno terapéutico será más fácil identificar aquellos estímulos que desencadenan la respuesta de alerta, con el objetivo de minimizar y controlarla.

Depresión

La tristeza es una emoción que aparece cuando hemos vivido una pérdida de alguien o algo querido (una persona, una relación, un trabajo, un objeto material, un estatus, un contexto..etc). Su expresión es necesaria, estamos expresando el dolor que nos produce esa pérdida y nos invita a pedir ayuda. En los casos en los que esta tristeza aumenta su duración o intensidad, afectándonos en nuestro día a día, puede perder su utilidad y favorecer la aparición de la depresión.

Estrés

El estrés (stress) o la respuesta al estrés, es nuestra forma de afrontar y adaptarnos a las situaciones que aparecen en nuestro día a día. Si estamos estresados es muy probable que suframos de tensiones, dolores musculares, dolor de cabeza, de espalda. Que tengamos problemas gastrointestinales como colón irritable, dispepsia, acidez de estómago, gases o digestiones pesadas. Diabetes o cansancio físico. El tratamiento que te ofrezco para eliminar el estrés tiene un efoque integrador. Se fundamenta en la técnica cognitivo conductual y de técnicas derivadas de la terapia Gestalt y terapias llamadas de última generación como es el mindfulness.

Autoestima

La autoestima es el valor que damos al concepto que tenemos de nosotros mismos, a nuestro autoconcepto. Cuando la valoración que tenemos de nosotros es negativa, no nos gusta como somos (total o parcialmente), es probable que nuestro nivel de autoestima sea bajo y aparezcan de forma persistente mensajes de autocrítica, auto-exigencia y las obligaciones impuestas. Nuestro foco de atención estará puesto en nuestras carencias y en aquellas situaciones que interpretamos como amenazantes. Si prestamos atención a nuestro diálogo interno, nos daremos cuenta de que este tipo de mensajes suelen aparecer más a menudo de lo que creemos. Y más a menudo de lo que nos gustaría.

Terapia de pareja

La terapia de pareja es un proceso de tratamiento psicológico en el que, respetando la individualidad de cada miembro, se trabajará para conocer y alcanzar los objetivos individuales y comunes. Situaciones en las que este tipo de tratamiento puede ser de mucha utilidad son momentos en los que se siente que se acaba el amor o cuando hay una infidelidad. También puede ser vivido como un proceso para conocer cual es nuestra forma de querer, recuperar la confianza en el otro,  como una vía para recuperar la relación, mejorar la comunicación o resolver conflictos.

Fobia

Podemos decir que tenemos fobia cuando sentimos miedo o ansiedad de forma intensa ante un objeto o situación concreta.  Evitamos aquello que tememos o lo enfrentamos con mucho malestar. Sentimos miedo y ansiedad inmediata ante la presencia de lo temido, y su intensidad es elevada. El tratamiento psicológico de la fobia que te ofrezco está basado en la aplicación de técnicas cuya eficacia ha sido demostrada. Las técnicas que se utilizan para el tratamiento de las fobias suelen ser aquellas que permiten una reducción de la activación y una exposición gradual al objeto temido, siempre respetando el ritmo de la persona. Trabajaremos para que te sientas preparado/a para enfrentar los miedos, aumentando tu seguridad, ayudándote a controlar los síntomas de ansiedad.

OTROS TRATAMIENTOS

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Información sobre la terapia

A la hora de dar el paso hacia la ayuda por parte de un psicoterapeuta son muchas las dudas que nos podemos plantear. A continuación tienes la respuesta a las más comunes. Para cualquier otra pregunta no dudes en ponerte en contacto conmigo.

¿Por qué acudir a un psicólogo?

Durante la vida aprendemos herramientas que nos permiten gestionar conflictos o situaciones difíciles de asimilar. En ocasiones, no conocemos o no tenemos las herramientas adecuadas y las situaciones no procesadas nos pueden llegar a limitar en el día a día. La terapia psicológica te ayuda a aprender las herramientas necesarias para poder procesar tu mismo aquello que te bloquea .

¿Qué diferencia hay entre un Psicólogo y un Psiquiatra?

El psiquiatra es el profesional que puede ayudarte mediante un tratamiento farmacológico, recomendándote medicamentos que reduzcan, por ejemplo, tus síntomas de ansiedad o depresión. El psicólogo es el profesional que trabaja con la mente, con el entendimiento y compresión de las emociones y comportamientos que nos hacen sentir mal. En la terapia psicológica serás tú el que mediante el trabajo cognitivo y emocional, manejes tus síntomas de ansiedad o depresión.

¿Cuánto dura una terapia psicológica?

La duración de un tratamiento psicológico no se puede determinar con exactitud, ya que está sujeta a variables como la demanda expuesta, la actitud hacia la terapia, las características personales, etc. Mi objetivo es ayudarte a que alcances los resultados deseados en el menor tiempo posible en el menor numero de sesiones.

¿Durante el tratamiento puede haber recaídas?

Si. Las recaídas serán parte de un proceso en el que irás superando aquellos objetivos propuestos. Una recaída es siempre una oportunidad para revaluar el momento en el que te encuentras y volver a enfrentar el objetivo. En cualquier caso, son necesarias para seguir creciendo.

¿De qué vamos a hablar en terapia?

Durante las sesiones de terapia nos centraremos en el presente, que es aquello que puedes gestionar. Pero habrá momentos en lo que será necesario volver a tu pasado y trabajar con las experiencias, conductas o ideas de entonces que pueden estar mantenido tu situación actual.

¿Cuánto dura cada sesión?

Las sesiones tienen una duración de 50 minutos. En determinadas ocasiones, el tema que estamos tratando o las emociones expresadas, pueden hacer necesario que este tiempo se amplíe.

¿Qué precio tiene la sesión?

La primera consulta individual tiene un coste de 30€. En las sesiones individuales sucesivas se cobrarán 60€. Consulta otras opciones como bonos o descuentos, pincha aquí.

¿Qué puedo esperar de una primera consulta?

En la primera consulta el objetivo es conocernos, que me traslades cuales serían tus objetivos de tratamiento y que yo valore si puedo ayudarte. Es una primera toma de contacto para que veas como te sientes conmigo y valores si quieres que iniciemos el proceso terapéutico.

¿Cómo solicito una primera consulta?

Puedes llamarme al teléfono 662 317 022 o solicitar que me ponga en contacto contigo mediante un mensaje. También puedes escribirme utilizando el formulario de contacto de mi página.

SOLICITA CONSULTA

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Situación de la clínica de psicología

El despacho desde el que paso consulta se encuentra en Madrid capital, muy cerca del parque El Retiro. Está muy bien comunicado por transporte público (metro Ibiza, Principe de Vergara, O’Donnell y Goya) y cuenta con varios aparcamientos por la zona.

Calle Doctor Castelo 42, 1º derecha, 28009, Madrid.

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Prueba la Psicología Online

En la terapia online trabajaremos prácticamente con las mismas herramientas y objetivos que en una terapia presencial. Es una terapia que se recomienda cuando estamos fuera de nuestro país y queremos iniciar un tratamiento psicológico en nuestra lengua materna.

También es una opción cuando, estamos haciendo un trabajo de terapia presencial, pero viajamos con frecuencia. Es esos casos la terapia online te permitirá avanzar en tu proceso de cambio, sin tener que pausar la terapia.

¿Qué necesito para realizar la terapia psicológica online?

Para hacer la terapia psicológica en linea necesitarás ante todo un espacio en el que puedas expresarte libremente. Un lugar tranquilo, cómodo, en el que no te sientas escuchado o interrumpido.

A nivel tecnologico será necesario que tengas instalado un programa que nos permita contactarnos, tipo Skype, y unos auriculares con micrófono.

¿Es eficaz el tratamiento online?

Si. Se ha demostrado que mediante la terapia online podemos trabajar de forma efectiva aquellos pensamientos, emociones y circunstancias que quieras cambiar.

¿Que duración tiene una sesión?

La sesión online tiene la misma duración que una sesión presencial, 50 minutos.

¿Qué precio tiene la consulta en linea?

La primera sesión son 30€, las demás, 60€. Para más información consulta la pagina de tarifas.

¿Cómo solicito una consulta online?

Al igual que en la terapia presencial, puedes llamarme al teléfono 662 317 022 o solicitar que me ponga en contacto contigo mediante un mensaje. También puedes escribirme utilizando el formulario de contacto de mi página.

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