Inteligencia emocional archivos • Psicóloga Jana Beteré Tratamiento psicológico de ansiedad, autoestima, estrés y gestión de emociones Thu, 08 Jan 2026 11:43:20 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.5 https://janapsicologa.com/wp-content/uploads/2018/04/cropped-libelulaagua-1-32x32.png Inteligencia emocional archivos • Psicóloga Jana Beteré 32 32 172605112 Cinco pautas para manejar el deseo de venganza https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/emociones-pautas-para-manejar-el-deseo-de-venganza/ https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/emociones-pautas-para-manejar-el-deseo-de-venganza/#comments Thu, 13 Oct 2016 17:01:27 +0000 http://janapsicologa.com/?p=915   A continuación vamos a ver cinco pautas para aprender a manejar nuestro deseo de venganza, nuestro enfado y odio. Imaginemos ejemplos que nos ayuden a visualizar cómo nuestra emoción va a perder fuerza. Por ejemplo, vamos a bajar la escalera de la ira, somos un globo que está a punto de reventar y vamos … Seguir leyendo Cinco pautas para manejar el deseo de venganza →

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]]> https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/emociones-pautas-para-manejar-el-deseo-de-venganza/feed/ 4 915 ¿Cuáles son los beneficios de llorar? https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/emociones-beneficios-de-llorar/ https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/emociones-beneficios-de-llorar/#respond Tue, 20 Sep 2016 12:00:11 +0000 https://janapsicologa.wordpress.com/?p=867 Llorar es la forma en la que expresamos nuestras emociones, no sólo de tristeza, también de rabia, impotencia, alegría, dolor físico. Llorar, las lágrimas, son una especie de prueba fiable que le da información al otro sobre la veracidad de nuestras emociones. Podemos decir que son un indicador de sinceridad, que además, nos ayuda a … Seguir leyendo ¿Cuáles son los beneficios de llorar? →

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]]> https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/emociones-beneficios-de-llorar/feed/ 0 867 La importancia de la expresión emocional https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/emociones-expresion-emocional/ https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/emociones-expresion-emocional/#comments Thu, 01 Oct 2015 18:50:46 +0000 https://janapsicologa.wordpress.com/?p=684 Si no lloramos…nos inundamos La expresión emocional es fundamental para el procesamiento de las experiencias, y para nuestro bienestar. Especialmente entendido en el contexto de las emociones «negativas», no expresar nuestras emociones, contenerlas, supone no dejar fluir aquello que nos incomoda, nos genera dolor. Contenemos y almacenamos. Un ejemplo que vemos claro es la contención … Seguir leyendo La importancia de la expresión emocional →

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]]> https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/emociones-expresion-emocional/feed/ 5 684 Hambre emocional https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/emociones-hambre-emocional/ https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/emociones-hambre-emocional/#comments Mon, 22 Jul 2013 15:37:22 +0000 http://janapsicologa.wordpress.com/?p=207 Como vimos en el artículo de ansiedad, ésta se puede manifestar a nivel físico, emocional y conductual. A nivel físico, con frecuencia, suele afectar al estómago y por lo tanto es normal que afecte al apetito, tanto por exceso  como por defecto. En las situaciones en las que comamos, y el motor de ese comportamiento, … Seguir leyendo Hambre emocional →

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