Taller de atención al cuidador/a 2018

¿Estás desempeñando un rol de cuidadora? ¿Sientes que esta situación te está desgastando?

¿Estas sintiendo estrés, tristeza, culpa, preocupaciones?

Conoce qué puede ofrecerte este taller de atención al cuidador/a

En este Taller de atención al cuidador/a encontrarás la oportunidad de dedicar un tiempo para ti, para relajarte, para compartir con otras personas que estén viviendo lo mismo, desahogarte, aprendiendo técnicas para solucionar problemas o manejar el estrés. 

Prevee un posible desgaste emocional, cuidándote, para cuidar mejor a tus seres queridos.

¿Qué incluye el taller?

5 horas al mes de taller grupal gratuito 

Propuestas de ejercicios para que sigas escuchando tus necesidades 

Apoyo vía email por mi parte si te surgen cualquier duda sobre lo que hemos hablado en clase

Material de trabajo el primer día de curso: te llevarás un cuaderno para que empieces a trabajar desde el primer minuto

psicologa-jana-betere-morenoMi nombre es Jana, soy psicóloga, y trabajo en mi día a día con personas que tienen dificultades en el manejo de sus emociones. Desde hace años ayudo a personas como tú a sentirse bien, tranquilas, serenas, seguras de sus decisiones. En todos estos años de experiencia en la consulta privada, he podido observar que técnicas son las más eficaces, y cómo el trabajo en grupo lo potencia y acelera los resultados positivos.

Conoce lo que mis pacientes dicen del trabajo realizado juntos en terapia

 

Este curso es PARA TI si quieres….

  • Tener un espacio en el que puedas compartir tu situación con un grupo de personas que conocen de primera mano lo que estás viviendo y que pueden entenderte.
  • Conocer y gestionar tus emociones.
  • Reducir el intenso estrés bajo el que está toda cuidadora o cuidador.
  • Aprender a cuidarte y priorizarte cuando sea necesario.
  • Aprender a poner límites y pedir ayuda.
  • Aumentar tu autoestima si se está viendo afectada.
  • Prevenir o detener el aislamiento social.
  • Trabajar con tus pensamientos negativos de culpa, miedos, preocupaciones, desesperanza, responsabilidad, etc

Apúntate al Taller

Prueba una primera sesión

Aprende a cuidarte para poder atender a los demás sin olvidarte de ti

¿Tienes alguna duda?

Lo normal es que tengas dudas sobre el taller, el contenido exacto, la duración, la dinámica, etc. Para mi es importante que puedas resolver todas las dudas que tengas.

Para ello te invito a que vengas el día 22 a la Feria de asociaciones de Coslada y me conozcas. Allí podré responderte en persona todo lo que necesites aclarar.

Si lo prefieres, puedes escribirme al formulario de esta web.

Recuerda

Empezamos el 02 de Octubre, todos los martes, en el horario de

10.00h-11.30 h.

En el centro Multifuncional La Rambla, en Coslada.

Las plazas son limitadas

 

Créeme, lo más fácil para sentirte bien, es trabajar en ti. Gestionar tus propias emociones, es el camino más rentable.