![\"\"](\"https:\/\/janapsicologa.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/icono-estres-297x300.png\")
<\/h2>\n<\/h2>\nEn el tratamiento del estr\u00e9s, los psic\u00f3logos solemos trabajar con las respuestas de estr\u00e9s \u00abnegativas\u00bb, es decir, aquellas que no nos est\u00e1n ayudando en nuestro d\u00eda a d\u00eda y est\u00e1n repercutiendo en nuestra salud.<\/p>\n\n
El estr\u00e9s o la respuesta al estr\u00e9s, es nuestra forma de afrontar y adaptarnos a las situaciones que aparecen en nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n
Ante un est\u00edmulo estresante, nuestro organismo se va a poner en marcha, activando los recursos necesarios seg\u00fan la estrategia que vayamos a desarrollar: huir, enfrentarnos o soportarla. Y desactivar\u00e1 tambi\u00e9n aquellos procesos que no necesitemos y que conlleven una inversi\u00f3n de energ\u00eda importante como puede ser la digesti\u00f3n o la respuesta sexual.<\/p>\n
La respuesta que demos tendr\u00e1 unas consecuencias, influyendo en c\u00f3mo nos adaptamos al entorno, si es de una manera que nos es \u00fatil o si nos termina perjudicando. Podemos decir que, ante el est\u00edmulo, tendremos una percepci\u00f3n de estr\u00e9s, que dar\u00e1 lugar a una respuesta y a sus consecuencias.<\/p>\n
Las principales causas del estr\u00e9s son aquellas condiciones ambientales, denominadas estresores, que generan estr\u00e9s en la persona y que activan una respuesta adaptativa.<\/p>\n
Aunque pensemos que suelen ser condiciones externas las que nos estresan, tiene un papel importante la forma en que percibimos el estresor. Nosotros, finalmente, con nuestra interpretaci\u00f3n, vamos a darle ese valor.<\/p>\n
Esto lo vemos continuamente. Ante una misma situaci\u00f3n, podemos ver diferentes reacciones en los dem\u00e1s. Personas que reaccionan con humor, con queja o con agresividad ante el mismo suceso.<\/p>\n
Aunque tendamos a pensar que los estresores tienen connotaciones negativas, tambi\u00e9n pueden ser positivas las situaciones, cambios y vivencias que nos estresen. Todo cambio que se viva como amenazante se vivir\u00e1 como estresante.<\/p>\n
Una posible clasificaci\u00f3n de situaciones estresantes es la siguiente:<\/p>\n
Las caracter\u00edsticas propias del estresor como lo novedoso de la situaci\u00f3n o la incertidumbre en la que nos sit\u00faa, influir\u00e1 en el aumento de nuestra respuesta.<\/p>\n
A continuaci\u00f3n vamos a ver los s\u00edntomas que pueden tener si te encuentas en una situaci\u00f3n de estr\u00e9s y una serie de trastornos que los psic\u00f3logos relacionamos con posibles consecuencia del mismo.<\/p>\n
Estos trastornos se vinculan a la vivencia del estr\u00e9s, bien porque son consecuencia directa, o porque empeoran ante la presencia del mismo.<\/p>\n
Si estamos estresados es muy probable que suframos de tensiones, dolores musculares, dolor de cabeza, de espalda. Que tengamos problemas gastrointestinales como col\u00f3n irritable, dispepsia, acidez de est\u00f3mago, gases o digestiones pesadas. Diabetes o cansancio f\u00edsico.<\/p>\n
Otros tipos de trastornos<\/strong> que podemos tener derivados<\/strong> o aumentados por el estr\u00e9s:<\/p>\n A nivel emocional podemos tener<\/p>\n Por \u00faltimo, a nivel conductual, podemos vivir:<\/p>\n Los psic\u00f3logos consideramos que hay varios factores que nos pueden ayudar a reducir el impacto del estr\u00e9s en nuestra vida y que pueden ser nuestros aliados a la hora de establecer un equilibrio entre recursos personales y exigencias:<\/p>\n Los siguientes puntos que puedes leer a continuaci\u00f3n, son objetivos a alcanzar en el tratamiento psicol\u00f3gico del estr\u00e9s:<\/p>\n Si necesitas la ayuda de un psic\u00f3logo para reducir tu nivel de estr\u00e9s y disfrutar de tu tiempo personal,\u00a0<\/em><\/p>\n Pide cita \u260e\ufe0f 668 87 03 13<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En el tratamiento del estr\u00e9s, los psic\u00f3logos solemos trabajar con las respuestas de estr\u00e9s \u00abnegativas\u00bb, es decir, aquellas que no nos est\u00e1n ayudando en nuestro d\u00eda a d\u00eda y est\u00e1n repercutiendo en nuestra salud. \u00bfQu\u00e9 es el estr\u00e9s? El estr\u00e9s o la respuesta al estr\u00e9s, es nuestra forma de afrontar y adaptarnos a las situaciones … Seguir leyendo Tratamiento psicol\u00f3gico del Estr\u00e9s<\/span> \n
S\u00edntomas\u00a0emocionales<\/h4>\n
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S\u00edntomas conductuales<\/h4>\n
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Factores que reducen el estr\u00e9s<\/h2>\n
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\u00bfEn que consiste el\u00a0 tratamiento psicol\u00f3gico del estr\u00e9s?<\/h2>\n
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