{"id":398,"date":"2019-09-02T08:00:48","date_gmt":"2019-09-02T06:00:48","guid":{"rendered":"http:\/\/janapsicologa.wordpress.com\/?p=398"},"modified":"2020-04-06T20:51:47","modified_gmt":"2020-04-06T18:51:47","slug":"organizacion-vuelvo-de-vacaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/janapsicologa.com\/psicologo-madrid\/organizacion-vuelvo-de-vacaciones\/","title":{"rendered":"Vuelve de vacaciones con una sonrisa"},"content":{"rendered":"\n\n
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Vale, igual con una sonrisa no vuelves exactamente, \u00bfverdad?. Estoy exagerando. Por mucho que quieras, volver, suele costar. Por ello, a continuaci\u00f3n, te voy a contar varias ideas para que tu adaptaci\u00f3n sea la mejor posible.<\/p>\n

\u00bfMe acompa\u00f1as?<\/p>\n

La vuelta cuesta<\/h2>\n

Esto es as\u00ed.<\/p>\n

Al volver a la rutina despu\u00e9s de unas semanas de vacaciones es posible\u00a0que experimentes s\u00edntomas asociados ansiedad, tristeza, enmarcados dentro de lo que se conoce como S\u00edndrome postvacacional.<\/p>\n

Tanto hablamos de este s\u00edndrome, que casi volvemos a casa anticip\u00e1ndolo \u00bfVerdad?.<\/p>\n

Si te has observado, habr\u00e1s visto que los primeros d\u00edas de vuelta, puedes experimentar adem\u00e1s de ansiedad y tristeza, sentimientos de apat\u00eda, dificultad para conciliar el sue\u00f1o o rechazo a tu actividad laboral.<\/p>\n

Es normal.<\/p>\n

Y lo esperado es que est\u00e9s as\u00ed unos d\u00edas, un par de semanas, hasta que te habitues a tu d\u00eda a dia.<\/p>\n

Existen factores que influyen y modulan el grado en el que experimentas esta sintomatolog\u00eda.<\/p>\n

Seguro que ya sabes unos cuantos:<\/p>\n