Los cinco lenguajes del amor


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Según refiere el Doctor Gary Chapman en su obra “Los cinco lenguajes del amor” existen cinco lenguajes mediante los cuales expresamos y prefirimos recibir amor. Son lenguajes mediante los que nos sentimos queridos e interpretamos los sentimientos del otro.

Como describe Chapman, rara vez suele pasar que ambos miembros de la pareja comparten el mismo lenguaje de amor. Lo que para uno es deseable y “recarga” su sentimiento, para el otro, puede ser insuficiente o no ser lo que necesita. Por ejemplo, si mi forma de entender y recibir el amor es mediante el contacto físico, recibir halagos puede ser muy agradable, pero no será lo que llene mi “depósito emocional”. Sigue leyendo

Pienso demasiado


staircase-600468_1920Hay momentos en los que las preocupaciones y los pensamientos negativos nos inundan, nos distraen de los aspectos positivos, y de la propia vida. Podemos estar preocupados puntualmente, o podemos tener una tendencia a estar en continua evaluación, analizando, anticipando, reflexionando.

Sabemos que preocuparnos no nos vale de nada. Si no sucede aquello que tememos, el malestar habrá sido en vano. Si finalmente ocurre lo temido, ese tiempo invertido en prepararnos, no nos será útil tampoco. Sentiremos igual una pérdida, un despido, una ruptura de pareja, o un accidente de trafico. Haber pensando antes en ello, no reducirá la intensidad de nuestra respuesta emocional Sigue leyendo

Relaciones de pareja sanas: el modelo Adulto


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En un anterior artículo ya hablábamos del modelo de la media naranja para referirnos a una dinámica de relación en pareja, en la que se establecían una serie de expectativas y de actitudes con respecto al otro, qué fácilmente darían lugar a situaciones de malestar y a una posible ruptura del vínculo.

En esta ocasión, vamos a hablar del modelo adulto cómo referencia para establecer unas bases que nos ayuden a vivir una relación sana de pareja.

Desde este modelo se considera el vínculo sentimental como la unión de dos personas adultas e iguales que se relacionan entre sí para cooperar y repartir en lo que tienen de común y respetarse en lo que son diferentes.

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