Distorsiones cognitivas, ¿Las identificas?

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187072484_1da0bca236Distorsiones cognitivas. Es un concepto relativamente conocido, pero sabemos lo que son realmente y lo más importante, ¿Las identificamos bien?

Las distorsiones cognitivas son formas de pensamiento irracional. Son formulaciones que nos hacemos que no están basadas en pruebas objetivas ni verificables. Son pensamientos fundamentados en suposiciones, creencias, que normalmente generan un malestar emocional intenso. Nuestra percepción de la realidad se verá sesgada generalmente de forma negativa.

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