2º semana – Mi reto


 2º semana

Segunda semana de reto, en la que he mantenido la frecuencia de meditar 5/7 días. He utilizado el registro de la conducta, me he permitido no meditar aquellos días que no quería, y he intentado mantener aquellos horarios que son más cómodos para mí. Sigue leyendo

¿Cómo enfrentas tus objetivos?

Destacado


La forma en la que enfrentamos nuestros objetivos, aquello que queremos hacer y conseguir, es fundamental, ya que influye en cómo vamos a vivir el proceso hasta que lleguemos a nuestra meta. Nuestra actitud va a influir en nuestra vivencia emocional, en nuestra constancia, nuestra motivación, etc.

Por ello, vamos a ver dos formas principales en las que nos situamos a la hora de ponernos en marcha.

Vamos a imaginar que este año quiero mantener el propósito de ir al gimnasio de forma regular. Quiero hacer deporte, quiero compartirlo con mis amistades y sobre todo, quiero ser constante. Para ello, puedo aproximarme a este objetivo desde la exigencia, la presión y/o la obligación o desde una actitud en la que considero ese propósito como un reto. Sigue leyendo