Videos archivos • Psicóloga Jana Beteré Tratamiento psicológico de ansiedad, autoestima, estrés y gestión de emociones Thu, 08 Jan 2026 11:51:14 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.5 https://janapsicologa.com/wp-content/uploads/2018/04/cropped-libelulaagua-1-32x32.png Videos archivos • Psicóloga Jana Beteré 32 32 172605112 Para calmar tu ansiedad o rabia, respira https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/calmar-ansiedad-rabia-solamente-respirando/ https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/calmar-ansiedad-rabia-solamente-respirando/#respond Fri, 07 Oct 2016 15:45:20 +0000 http://janapsicologa.com/?p=904 Cuando sientas que las emociones te descontrolan, cuando tu ansiedad sea muy elevada, la rabia muy intensa, o sientas un dolor grande en el pecho, RESPIRA Sólo respira, como nos explican estos niños en el vídeo. Cierra los ojos y date el regalo de estar contigo mismo/a. De sentir esa emoción, de centrarte en ella, … Seguir leyendo Para calmar tu ansiedad o rabia, respira →

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]]> https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/calmar-ansiedad-rabia-solamente-respirando/feed/ 0 904 Vive el momento https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/mindfulness-vive-el-momento/ https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/mindfulness-vive-el-momento/#respond Wed, 13 Aug 2014 13:47:16 +0000 http://janapsicologa.wordpress.com/?p=386 Es verano, probablemente estés de vacaciones o las hayas podido disfrutar hace poco. También es probable que este año, no hayas tenido vacaciones. Bueno, me centro en este periodo porque las vacaciones son un ejemplo fantástico de lo que hoy quiero compartir. Vivir el momento. Esa capacidad para estar aquí y ahora aprovechando, centrando toda … Seguir leyendo Vive el momento →

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]]> https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/mindfulness-vive-el-momento/feed/ 0 386 Alcanza tus objetivos https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/organizacion-objetivos/ https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/organizacion-objetivos/#respond Thu, 15 Aug 2013 09:16:01 +0000 http://janapsicologa.wordpress.com/?p=215 Estamos en verano. Tiempo para descansar de todo el año y por qué no, reflexionar. Hacer un repaso de estos últimos meses. Septiembre, al igual que Enero suele ser una fecha en la que nos proponemos nuevos objetivos. Volvemos de vacaciones y muchos nos lo tomamos como un “empezar de cero”. Nos llenamos de nuevos … Seguir leyendo Alcanza tus objetivos →

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]]> https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/organizacion-objetivos/feed/ 0 215 Comunicación no verbal y su efecto en nuestra actitud https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/video-comunicacion-no-verbal/ https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/video-comunicacion-no-verbal/#respond Wed, 26 Jun 2013 08:00:20 +0000 http://janapsicologa.wordpress.com/?p=181 Como todos sabemos la comunicación no verbal es el lenguaje del cuerpo, mediante el cual nos expresamos, acompañamos nuestras emociones y transmitimos información a los demás cuando interaccionamos con ellos. Así, mediante nuestros gestos faciales y corporales expresamos no verbalmente nuestro estrés, enfado, vergüenza, nuestra seguridad, etc. Estamos transmitiendo sin hablar, apoyando nuestro discurso con … Seguir leyendo Comunicación no verbal y su efecto en nuestra actitud →

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]]> https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/video-comunicacion-no-verbal/feed/ 0 181 Conferencias TED https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/videos-conferencias-ted/ https://janapsicologa.com/psicologo-madrid/videos-conferencias-ted/#respond Sat, 08 Jun 2013 21:41:40 +0000 http://janapsicologa.wordpress.com/?p=139 Sábado. Fin de semana. Tiempo de descanso. Me apetece escribir sobre la importancia de una actitud positiva ante la vida. La Psicología Positiva, tan en auge en los últimos años. Hace unos meses descubrí TED (tecnología, entretenimiento, diseño) una organización sin ánimo de lucro cuyo fin es transmitir lo que ellos llaman ideas worth spreading, … Seguir leyendo Conferencias TED →

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