Taller de Autoestima

Trabajar la autoestima es de gran ayuda para sentirnos bien en el día a día.

Tener una autoestima alta nos permite tomar decisiones, establecer límites, construir relaciones sanas o enfrentar nuestros objetivos porque ante todo, nos estamos valorando.

Cuando nos respetamos y queremos, estamos siendo conscientes de qué relaciones, situaciones, personas, nos hacen daño y estamos actuando para protegernos.

Cuando nuestra autoestima está baja, dudamos de nuestra valía, y permitimos que otras personas decidan por nosotros, dándoles un poder que no es suyo.

Por todo esto, considero tan importante cuidar nuestra autoestima, y por ello quiero ofrecerte este taller.

¿Para quién va dirigido este taller?

Este taller puede ayudarte si te sientes identificada/o con estas frases:

  • Te comparas con los demás, sintiéndote menos que ellos/as.
  • Te exiges mucho, avergonzándote cuando algo no te sale como esperabas.
  • Te criticas continuamente, evaluando cada fallo como algo imperdonable.
  • Sientes vergüenza por algo y tiendes a ocultarlo.
  • Crees que no eres suficiente.
  • Te bloqueas y te sientes inseguro/a ante determinadas situaciones o decisiones.

¿Qué vamos a hacer en el taller?

El taller será de 10.00h-14-00h. Va a tener una duración de 4 horas, durante las cuales vamos a trabajar con los siguientes objetivos:

  • Conocer qué es la autoestima, cómo se construye y qué consecuencias tiene en el día a día tenerla baja.
  • Realizar ejercicios prácticos para aprender a cuidarnos, observando cómo son nuestros diálogos y cómo cambiar el contenido de esas ideas.
  • Permitirnos ser como somos, y desde ahí, ver que cambios nos apetece realizar para sentirnos mejor.
  • Encontrar un espacio en el que compartir cómo te sientes.

Para el taller sólo voy a ofrecer un máximo de 6 plazas. Quiero garantizar que podamos trabajar de manera cómoda y que pueda haber un ambiente lo suficientemente tranquilo y relajado para poder compartir las emociones e ideas que apetezcan durante el taller.

Contenido del taller de autoestima

  • Bloque 1. ¿Qué es la autoestima?
  • Bloque 2. Aprende a escucharte
  • Bloque 3. Haz las paces contigo misma/o
  • Bloque 4. Construye tu día a día desde el reto

Precio y fecha del taller

Fechas:

1º edición – 5 de Julio 2019 (Finalizado)

2º edición – 21 de Septiembre de 2019 (Finalizado)

3º edición – Formato Dharmi-Taller (05 de Octubre y 16 de Noviembre) ver las condiciones (horarios, precios, localización) aquí 

El taller tiene un precio de 60 euros. Obtendrás un precio reducido:

  • Si te inscribes al taller con antelación a la fecha indicada, el precio será de 45 euros, en lugar de 60 euros.
  • Si vienes al taller acompañada/o el precio será 40 euros para cada uno/a.
  • Si estamos trabajando ya en terapia y te interesa el taller, el precio también será de 40 euros.

Lo realizaremos en mi consulta en C/ Carranza nº 3 (Metro Bilbao).

¿Te interesa venir a este taller de autoestima?

Para apuntarte puedes escribirme mediante el formulario de contacto que tienes abajo (o contactarme al 668 87 03 13) y realizar una reserva de plaza.

Inscríbete en el taller mediante este formulario de contacto

Cuando reciba tu mensaje, me pondré en contacto contigo para indicarte cómo realizar la reserva de plaza.

psicologa-jana-betere-morenoMi nombre es Jana, soy psicóloga, y trabajo en mi día a día con personas que tienen dificultades en el manejo de sus emociones. Desde hace años ayudo a personas como tú a sentirse bien, tranquilas, serenas, seguras de sus decisiones. En todos estos años de experiencia en la consulta privada, he podido observar que técnicas son las más eficaces, y cómo el trabajo en grupo lo potencia y acelera los resultados positivos.

Conoce lo que opinan otras personas que han venido a mis talleres