Conferencias TED

Sábado. Fin de semana. Tiempo de descanso. Me apetece escribir sobre la importancia de una actitud positiva ante la vida. La Psicología Positiva, tan en auge en los últimos años. Hace unos meses descubrí TED (tecnología, entretenimiento, diseño) una organización sin ánimo de lucro cuyo fin es transmitir lo que ellos llaman ideas worth spreading, ideas dignas de difundir.

En su página www.ted.com podéis encontrar vídeos de conferencias de muy diversos ámbitos, de una calidad muy elevada, la mayoría con subtítulos en español.

Esta semana, os propongo la conferencia del psicólogo Shawn Achor, The happy secret to better work en la que habla con un positivismo que contagia, de la importancia de la actitud en nuestro día a día.

Entre los temas que trata, expone cómo la tendencia a compararnos con un promedio hace que obtengamos justo eso, resultados promedio. Habla de nuestra forma de interpretar los acontecimientos externos y cómo esto condiciona nuestra percepción de la realidad y por tanto nuestra felicidad y bienestar.

Solemos establecernos metas y una vez conseguidos nuestros objetivos, sin disfrutarlas, creamos unas nuevas aumentando nuestra exigencia y posponiendo nuestra felicidad.

También comparte la de idea de que nuestro cerebro al entrenarse en una actitud positiva, puede llegar a ser un 31 % más productivo. Altamente recomendable.

Soy licenciada en Psicología Clínica desde el año 2006. Cuento con una amplia trayectoria profesional en la práctica de la psicología clínica.

Soy experta en la terapia cognitivo conductual, especialmente en trastornos de ansiedad, estrés y autoestima.

Mi contínua formación me ha llevado al aprendizaje y aplicación de herramientas de diversas orientaciones psicológicas, con las que puedo ayudarte a manejar emociones, creencias y comportamientos, de una forma adaptada a tus necesidades.

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