Los cinco lenguajes del amor


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Según refiere el Doctor Gary Chapman en su obra “Los cinco lenguajes del amor” existen cinco lenguajes mediante los cuales expresamos y prefirimos recibir amor. Son lenguajes mediante los que nos sentimos queridos e interpretamos los sentimientos del otro.

Como describe Chapman, rara vez suele pasar que ambos miembros de la pareja comparten el mismo lenguaje de amor. Lo que para uno es deseable y “recarga” su sentimiento, para el otro, puede ser insuficiente o no ser lo que necesita. Por ejemplo, si mi forma de entender y recibir el amor es mediante el contacto físico, recibir halagos puede ser muy agradable, pero no será lo que llene mi “depósito emocional”. Sigue leyendo

Comportamientos y actitudes que deterioran nuestra relación de pareja


couple-1853996_1920Cuando establecemos una relación de pareja, sentiremos que hay aspectos que nos unen. Deseamos al otro, compartimos valores, objetivos, proyectos, intereses, perspectivas, etc. Pero también encontraremos, según crece la relación, que vamos teniendo dificultades. No coincidimos en todo, discutimos, tenemos que negociar nuestras normas de convivencia, organización..

Tener desencuentros no significa necesariamente que la relación sufra un deterioro. Al igual que la ausencia de conflictos no garantiza una relación saludable y feliz. A continuación, y con el objeto de cuidar nuestra relación, vamos a ver un conjunto de actitudes y comportamientos, explicados por el psicólogo John M. Gottman, en su obra “Las siete reglas de oro para vivir en pareja” que nos llevan a un deterioro de la relación.

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Relaciones de pareja sanas: el modelo Adulto


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En un anterior artículo ya hablábamos del modelo de la media naranja para referirnos a una dinámica de relación en pareja, en la que se establecían una serie de expectativas y de actitudes con respecto al otro, qué fácilmente darían lugar a situaciones de malestar y a una posible ruptura del vínculo.

En esta ocasión, vamos a hablar del modelo adulto cómo referencia para establecer unas bases que nos ayuden a vivir una relación sana de pareja.

Desde este modelo se considera el vínculo sentimental como la unión de dos personas adultas e iguales que se relacionan entre sí para cooperar y repartir en lo que tienen de común y respetarse en lo que son diferentes.

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