Cuando sientas que las emociones te descontrolan, cuando tu ansiedad sea muy elevada, la rabia muy intensa, o sientas un dolor grande en el pecho,
RESPIRA Seguir leyendo «Para calmar tu ansiedad o rabia, respira»
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Vive el momento
Es verano, probablemente estés de vacaciones o las hayas podido disfrutar hace poco. También es probable que este año, no hayas tenido vacaciones. Bueno, me centro en este periodo porque las vacaciones son un ejemplo fantástico de lo que hoy quiero compartir.
Alcanza tus objetivos
Estamos en verano. Tiempo para descansar de todo el año y por qué no, reflexionar. Hacer un repaso de estos últimos meses. Septiembre, al igual que Enero suele ser una fecha en la que nos proponemos nuevos objetivos.
Volvemos de vacaciones y muchos nos lo tomamos como un “empezar de cero”. Nos llenamos de nuevos propósitos y cambios. Quizás motivados por una necesidad de romper la dinámica que hemos estado llevando o por una mejora de nuestra situación.
Comunicación no verbal y su efecto en nuestra actitud
Como todos sabemos la comunicación no verbal es el lenguaje del cuerpo, mediante el cual nos expresamos, acompañamos nuestras emociones y transmitimos información a los demás cuando interaccionamos con ellos.
Así, mediante nuestros gestos faciales y corporales expresamos no verbalmente nuestro estrés, enfado, vergüenza, nuestra seguridad, etc. Estamos transmitiendo sin hablar, apoyando nuestro discurso con una información muy valiosa.
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Conferencias TED
Sábado. Fin de semana. Tiempo de descanso. Me apetece escribir sobre la importancia de una actitud positiva ante la vida. La Psicología Positiva, tan en auge en los últimos años. Hace unos meses descubrí TED (tecnología, entretenimiento, diseño) una organización sin ánimo de lucro cuyo fin es transmitir lo que ellos llaman ideas worth spreading, ideas dignas de difundir.