Trabajar la autoestima es de gran ayuda para sentirnos bien en el día a día.
Tener una autoestima alta nos permite tomar decisiones, establecer límites, construir relaciones sanas o enfrentar nuestros objetivos porque ante todo, nos estamos valorando.
Cuando nos respetamos y queremos, estamos siendo conscientes de qué relaciones, situaciones, personas, nos hacen daño y estamos actuando para protegernos.
Cuando nuestra autoestima está baja, dudamos de nuestra valía, y permitimos que otras personas decidan por nosotros, dándoles un poder que no es suyo.
Por todo esto, considero tan importante cuidar nuestra autoestima, y por ello quiero ofrecerte este taller.
¿Para quién va dirigido este taller?
Este taller puede ayudarte si te sientes identificada/o con estas frases:
- Te comparas con los demás, sintiéndote menos que ellos/as.
- Te exiges mucho, avergonzándote cuando algo no te sale como esperabas.
- Te criticas continuamente, evaluando cada fallo como algo imperdonable.
- Sientes vergüenza por algo y tiendes a ocultarlo.
- Crees que no eres suficiente.
- Te bloqueas y te sientes inseguro/a ante determinadas situaciones o decisiones.
¿Qué vamos a hacer en el taller?
En el taller vamos a trabajar con los siguientes objetivos:
- Conocer qué es la autoestima, cómo se construye y qué consecuencias tiene en el día a día tenerla baja.
- Realizar ejercicios prácticos para aprender a cuidarnos, observando cómo son nuestros diálogos y cómo cambiar el contenido de esas ideas.
- Permitirnos ser como somos, y desde ahí, ver que cambios nos apetece realizar para sentirnos mejor.
- Encontrar un espacio en el que compartir cómo te sientes.
Contenido del taller de autoestima
- Bloque 1. ¿Qué es la autoestima?
- Bloque 2. Aprende a escucharte
- Bloque 3. Haz las paces contigo misma/o
- Bloque 4. Construye tu día a día desde el reto
Fecha del taller
Fechas:
1º edición – 5 de Julio 2019 (Finalizado)
2º edición – 21 de Septiembre de 2019 (Finalizado)
3º edición – Formato Dharmi-Taller (05 de Octubre y 16 de Noviembre Finalizado) ver las condiciones (horarios, precios, localización) aquí
Lo realizaremos en mi consulta en C/ Carranza nº 3 (Metro Bilbao).
¿Te interesa venir a este taller de autoestima?
Para apuntarte puedes escribirme mediante el formulario de contacto que tienes abajo (o contactarme al 668 87 03 13) y realizar una reserva de plaza.
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Cuando reciba tu mensaje, me pondré en contacto contigo para indicarte cómo realizar la reserva de plaza.
Mi nombre es Jana, soy psicóloga, y trabajo en mi día a día con personas que tienen dificultades en el manejo de sus emociones. Desde hace años ayudo a personas como tú a sentirse bien, tranquilas, serenas, seguras de sus decisiones. En todos estos años de experiencia en la consulta privada, he podido observar que técnicas son las más eficaces, y cómo el trabajo en grupo lo potencia y acelera los resultados positivos.
Conoce lo que opinan otras personas que han venido a mis talleres