Psicóloga Jana Beteré
Ansiedad
Colorea mandalas para reducir la ansiedad
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Ansiedad
10 autoinstrucciones o pensamientos para exponerse a la ansiedad
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Ansiedad
Escuchar música para liberar ansiedad
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Ansiedad
Manejo de la ansiedad mediante la respiración en 10 pasos. Practica la respiración diafragmática
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Ansiedad
Reduce tu ansiedad caminando, relaja tu cuerpo y mente
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Fobia
¿Qué sucede si evito una situación que temo?
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Terapia de Pareja
Modelos de pareja: La media naranja
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Resolución de conflictos
6 Pautas para orientarte en la solución de problemas
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Inteligencia emocional
La importancia de la expresión emocional
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Asertividad
Cómo reaccionar a las críticas
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