Blog Psicología

Bruxismo, ¿Qué es?

¿Qué es el Bruxismo? El bruxismo es el hábito de rechinar, friccionar o apretar los dientes durmiendo. Nuestra mandíbula está ejerciendo una fuerza intensa. Nuestros músculos mandibulares están activos como si necesitáramos masticar algún alimento. Sin embargo, este no es el objetivo, ya que estamos durmiendo. Posiblemente su funcionalidad sea la descarga de tensiones acumuladas … Continuar leyendo Bruxismo, ¿Qué es?

Los cinco lenguajes del amor

  ¿Qué es un lenguaje de amor? Según refiere el Doctor Gary Chapman en su obra "Los cinco lenguajes del amor" existen cinco lenguajes mediante los cuales expresamos y prefirimos recibir amor. Son lenguajes mediante los que nos sentimos queridos e interpretamos los sentimientos del otro. Como describe Chapman, rara vez suele pasar que ambos … Continuar leyendo Los cinco lenguajes del amor

Comportamientos y actitudes que deterioran nuestra relación de pareja

Cuando establecemos una relación de pareja, sentiremos que hay aspectos que nos unen. Deseamos al otro, compartimos valores, objetivos, proyectos, intereses, perspectivas, etc. Pero también encontraremos, según crece la relación, que vamos teniendo dificultades. No coincidimos en todo, discutimos, tenemos que negociar nuestras normas de convivencia, organización.. Tener desencuentros no significa necesariamente que la relación … Continuar leyendo Comportamientos y actitudes que deterioran nuestra relación de pareja

¿Estás priorizando lo que es importante para ti?

A continuación comparto un relato que nos ayuda a reflexionar sobre qué es aquello que consideramos importante en nuestra vida y cómo darle prioridad. El frasco y las piedras En uno de sus habituales paseos matutinos, un anciano y experimentado maestro, se detuvo junto con sus alumnos en un claro del bosque, saco de su … Continuar leyendo ¿Estás priorizando lo que es importante para ti?

¿Cómo enfrentas tus objetivos?

La forma en la que enfrentamos nuestros objetivos, aquello que queremos hacer y conseguir, es fundamental, ya que influye en cómo vamos a vivir el proceso hasta que lleguemos a nuestra meta. Nuestra actitud va a influir en nuestra vivencia emocional, en nuestra constancia, nuestra motivación, etc. Por ello, vamos a ver dos formas principales … Continuar leyendo ¿Cómo enfrentas tus objetivos?

Pienso demasiado

Hay momentos en los que las preocupaciones y los pensamientos negativos nos inundan, nos distraen de los aspectos positivos, y de la propia vida. Podemos estar preocupados puntualmente, o podemos tener una tendencia a estar en continua evaluación, analizando, anticipando, reflexionando. Sabemos que preocuparnos no nos vale de nada. Si no sucede aquello que tememos, … Continuar leyendo Pienso demasiado

Cuando sabes quién eres…

Anoche tuve ocasión de ver esta conferencia protagonizada por Alejandra Acosta, dentro del marco de las conferencias TEDxYouthValladolid. Escuchándola sentí una mezcla de orgullo, alegría, admiración y empatía en todo su planteamiento. Cómo define a la sociedad como desnutrida, cómo describe las dinámicas de relación en las que nos aislamos y las caretas que nos vamos … Continuar leyendo Cuando sabes quién eres…

Cómo manejar mis comportamientos impulsivos

¿Te ha pasado que a veces tienes comportamientos impulsivos de los cuales, luego, cuando valoras las consecuencias, te arrepientes? A veces nos pasa que respondemos algún mensaje sin dejar templar nuestra emoción de enfado o rabia y luego nos arrepentimos de lo que hemos dicho o de la manera en la que lo hemos dicho. … Continuar leyendo Cómo manejar mis comportamientos impulsivos