6º semana – Mi reto


6º semana

Esta semana he meditado 7/7, todos los días, y me siento feliz. Este reto me está siendo muy sencillo de mantener, y lo asocio fundamentalmente a la actitud de respeto que estoy teniendo conmigo misma. Dada la evolución positiva de mi hábito, he decidido compartiros mis avances cada 15 días :).

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5º semana – Mi reto


5º semana

Esta semana no os puedo decir los días exactos de meditación. He estado días sin encontrar mi cuaderno de registro. Y honestamente no pensé en apuntarlo en otra agenda. Confiaba en que lo encontraría, y que lo recordaría. Ya ves, primer aprendizaje. Mientras que alcanzas tus objetivos, confía en ti, pero busca alternativas!. Aun así, calculo que he meditado unos 4-5 días. Sigue leyendo

Los cinco lenguajes del amor


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Según refiere el Doctor Gary Chapman en su obra “Los cinco lenguajes del amor” existen cinco lenguajes mediante los cuales expresamos y prefirimos recibir amor. Son lenguajes mediante los que nos sentimos queridos e interpretamos los sentimientos del otro.

Como describe Chapman, rara vez suele pasar que ambos miembros de la pareja comparten el mismo lenguaje de amor. Lo que para uno es deseable y “recarga” su sentimiento, para el otro, puede ser insuficiente o no ser lo que necesita. Por ejemplo, si mi forma de entender y recibir el amor es mediante el contacto físico, recibir halagos puede ser muy agradable, pero no será lo que llene mi “depósito emocional”. Sigue leyendo