¿Qué es un atracón?


Se define como atracón aquella ingesta de alimentos, en la que la cantidad de comida es elevada, se realiza de forma impulsiva y sentimos una pérdida de control. No podemos controlar la cantidad que comemos o no podemos resistirnos. La conducta de atracón suele aparecer tras periodos en los que nuestra alimentación ha sido restrictiva, … Continuar leyendo ¿Qué es un atracón?

Los cinco lenguajes del amor


Según refiere el Doctor Gary Chapman en su obra "Los cinco lenguajes del amor" existen cinco lenguajes mediante los cuales expresamos y prefirimos recibir amor. Son lenguajes mediante los que nos sentimos queridos e interpretamos los sentimientos del otro. Como describe Chapman, rara vez suele pasar que ambos miembros de la pareja comparten el mismo … Continuar leyendo Los cinco lenguajes del amor

Comportamientos y actitudes que deterioran nuestra relación de pareja


Cuando establecemos una relación de pareja, sentiremos que hay aspectos que nos unen. Deseamos al otro, compartimos valores, objetivos, proyectos, intereses, perspectivas, etc. Pero también encontraremos, según crece la relación, que vamos teniendo dificultades. No coincidimos en todo, discutimos, tenemos que negociar nuestras normas de convivencia, organización.. Tener desencuentros no significa necesariamente que la relación … Continuar leyendo Comportamientos y actitudes que deterioran nuestra relación de pareja

El frasco y las piedras


En uno de sus habituales paseos matutinos, un anciano y experimentado maestro, se detuvo junto con sus alumnos en un claro del bosque, saco de su alforja un frasco de cristal y una docena de piedras. Despacio y cuidadosamente colocó las piedras dentro del frasco, de una en una, hasta que no cupo ninguna más. … Continuar leyendo El frasco y las piedras

¿Cómo enfrentas tus objetivos?


La forma en la que enfrentamos nuestros objetivos, aquello que queremos hacer y conseguir, es fundamental, ya que influye en cómo vamos a vivir el proceso hasta que lleguemos a nuestra meta. Nuestra actitud va a influir en nuestra vivencia emocional, en nuestra constancia, nuestra motivación, etc. Por ello, vamos a ver dos formas principales … Continuar leyendo ¿Cómo enfrentas tus objetivos?